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Vier Jahre und zwei Chemos später wird es doch wieder Zeit für mehr Disziplin & Tracking💪🏼mal sehen, ob ich es nochmals schaffe.
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80 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1415 kcal
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Fat: 53.43g | Prot: 98.39g | Carbs: 137.50g.
Lunch: Elstar, Misosuppe, More Nutrition Buttermilk Lime, Davert Kleinblatt Haferflocken, Bananen. Dinner: Gutes Land Gouda Gerieben, Lidl Joghurtdressing, Edeka Artischocken Herzen, Bonduelle Goldmais, Eisbergsalat, Schafskäse, Gurke (mit Schale), Schinken gehackt, Tomaten, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Other: Sweet Corner Party Mix, Veganz Matcha Grünteepulver, DM Bio Hafermilch, More Nutrition Every Workout. more...
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2025 kcal
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Exercise:
Kurzprogramm - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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