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2019-07-11 점심 오늘은 wasa 크래커 3개를 점심으로. 칼로리가 낮아서 부담이 적어 좋습니다.
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1541 kcal
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Fat: 48.73g | Prot: 65.02g | Carbs: 233.17g.
Breakfast: 체리, 방울 토마토, 바나나, Wasa Sourdough Crispbread, 계란흰자, 혼합 견과류, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 제스프리 골드키위, 서울우유 저지방우유, 골든천 무염버터, 블루베리 (무당, 냉동). Lunch: 제스프리 골드키위, 쥐포, 방울 토마토, 혼합 견과류, Wasa Sourdough Crispbread, 골든천 무염버터. Dinner: 바나나, 가자미구이, 체리, 방울 토마토, 상추, 조미김, 풀무원 살아있는 실의힘 매일아침 순생나또, 현미밥. more...
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2352 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Driving - 1 hour and 10 minutes, Showering - 20 minutes. more...
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 Comments
11 Jul 19 by member: Sera0111
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11 Jul 19 by member: Faust01
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11 Jul 19 by member: hobodon (호주부)
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크래커가 요즘 제일 자주 먹는 음식 중 하나네요.
11 Jul 19 by member: hobodon (호주부)
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11 Jul 19 by member: danbims
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danbims 님: 락앤락 2단 보온재 가방과 젓가락 포함인 도시락입니다. https://m.smartstore.naver.com/livingcodi/products/125673362?NaPm=ct%3Djxymizao%7Cci%3Dc09cfc673f46b886ddad1ea14fa27e5ce5773a7b%7Ctr%3Dsl%7Csn%3D158578%7Chk%3D4014d9e92b5864573b88eaed628536488c29bf3e
바사 크랙커를 넣으니 딱 맞네요. ㅎㅎ
11 Jul 19 by member: hobodon (호주부)
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