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Springseiltest, alles super, nur ich bin fertig. Nach 3 Minuten ist mir schon die Puste ausgeblieben. 😬
Aufjedenfall hat das Springseil bestanden. Nächstes Jahr wird 3 mal die Woche wueder Sport betrieben.
Morgen noch einmal Wiegen, Freitag nochmal schön den Tag mit Essen verbracht und dann kommt das neue Jahr. Aufjedenfall werden Mittwoch, Freitag und Sonntag meine Sporttage. Aber das plane ich auch, ich mache dann ein Sportplan. Dann kann ich mich erstmal Wochen drauf festhalten bis ich dann als Gewöhnung selber bei gehe.
10 min Rad,
10 min Hanteln
10 min Seil. 😊👍
Mal gucken ob das nächste Jahr endlich meine 68 Kilo gibt. Zumindest hab ich meine 11 kilo ja auch in einem Jahr geschafft. Mit Höhen und Tiefen. 😬👍
View Diet Calendar, 28 December 2021:
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1989 kcal
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Fat: 105.75g | Prot: 54.54g | Carbs: 203.07g.
Breakfast: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Rebelicious Cini-Licious. Lunch: YumYum Chicken Flavour (320ml), Ja! Schinkenwurst, A&P Pflanzenmargarine, Weizenbrötchen. Snacks/Other: Gut & Günstig Edel Salami , Milka Oreo White. more...
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2265 kcal
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Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
genau, wieso sollte man langsamer abnehmen, als man zugenommen hat? 🤗
28 Dec 21 by member: vegan sunshine
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3 Minuten ? Egal, ist ja auch ein Ganzkörpertraining und anstrengend. Wie schön ist es, wenn Du das nächste mal 4 Minuten schaffst, dann 5 usw. Also: dranbleiben ! Auch die anderen Aktivitäten sind super. Schön vielseitig ! 👍
28 Dec 21 by member: Jule Go !
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Ja ist Probetraining gewesen. 😂 Und es war schon hart
28 Dec 21 by member: angienimmtab89
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