Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
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94.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2022:
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3150 kcal
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Fat: 87.68g | Prot: 287.92g | Carbs: 298.57g.
Breakfast: Palapa Tortilla Vollkorn, McDonald's Latte Macchiato Regular, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Lunch: Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, McDonald's Latte Macchiato Regular, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Dovgan Buchweizen, Gekochtes Ei, Hawesta Thunfisch in Aufguss, Müller Ayran. Dinner: Domino's Pizza Margherita, Piroschki, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Lauchzwiebeln, Berida Räucherlachs, Palapa Tortilla Vollkorn. Snacks/Other: Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot, Optimum Nutrition Casein. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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 Comments
Hui 💪 Guten Morgen Alexi 🤗💚
16 Nov 22 by member: sjw*
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Guten Morgen Simone, ja fehlt nicht mehr viel bis zum Etappenziel)) Wie läuft' bei dir?
16 Nov 22 by member: AJ.LEX7
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Simone ,Alex ,guten Morgen zusammen
16 Nov 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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16 Nov 22 by member: AJ.LEX7
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Och ja.... ich mach grad viel Blödsinn. Ich mecker aber nicht.... weiß ja dass ich schlampig bin grad. Ich hab viel Müll um mich und neige dann schlicht zum Lotterleben 😅 Ich tu schon was....aber nur mit halben Energie Level 🤗💚
16 Nov 22 by member: sjw*
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Ja ab und zu braucht man eine kleine Auszeit. Immer topmotiviert zu bleiben ist schwierig. 😄👍🤗
16 Nov 22 by member: AJ.LEX7
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Auszeit kann ich das leider nicht nennen.... wäre zu schön. Nennen wir es.... täglich neue Überraschungseier die an meiner Substanz nagen. Leider aber nur akteptierbar ohne dass es eine Lösung dafür gibt. Für mich kann ich einfach nur das Beste draus machen und so gut als möglich auf mich Acht geben. So....genug geweint...😘 Danke fürs Zuhören 🤗💚
16 Nov 22 by member: sjw*
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Na dann lass dich drücken und viel Kraft und Gelassenheit wünsche ich dir 🤗🌞🌼
16 Nov 22 by member: AJ.LEX7
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Das nehm ich doch gerne an und bedanke mich bei dir 😘💚
16 Nov 22 by member: sjw*
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