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Ich hab jetzt grob geschätzt. Hab immer bissel mehr genommen als es ist. Hab auch nichts gewogen. Ich habe auch meine Sachen neu berechnet und eigentlich sieht es schon so ganz gut aus.
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1618 kcal
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Fat: 84.18g | Prot: 84.40g | Carbs: 128.83g.
Breakfast: K-Classic Halbfett-Margarine, Zwieback, Banane. Lunch: American Style Chicken Wings, Fleisch, McDonald's Pommes Frites (Klein). Dinner: Schmierkäse, Brot. more...
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 Comments
13 Jun 23 by member: sjw*
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Und dabei ist 1700kcal bestimmt auch nur dein Grundumsatz oder?
14 Jun 23 by member: Hajocles
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Wie gesagt ich teste nur ein wenig ob Ich mein essensverhalten auch ohne zählen kann. Ich hab natürlich abends stück Kuchen noch gegessen und ne miniberliner.das wird alles keinen umbringen. Die Menge macht es :)
14 Jun 23 by member: angienimmtab89
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Wenn du die ganze Bewegung am Tag noch mit dazu rechnest, hast du ein echt kompfortables Polster
14 Jun 23 by member: Hajocles
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Bewegung kommt erst nach ner Woche. Möchte erstmal Wasser verlieren und dann geht es an den Sport . :)
15 Jun 23 by member: angienimmtab89
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