|
Akşam öğünüm Brokolide vardı da haşlama mı fırın mı derken çiğ yedim 😂😂
View Diet Calendar, 02 December 2023:
|
2810 kcal
|
Fat: 112.64g | Prot: 189.70g | Carbs: 223.70g.
Lunch: Çerezya Ceviz İçi, Haşlanmış Yumurta, Yer Fıstığı, Duru Basmati Pirinç, Zeytinyağı, Peyman Çiğ Badem, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Çerezya Çiğ Fındık. Dinner: Duru Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Bomonti Bira, Çerezza Patlamış Mısır, Kemiksiz Tavuk Pirzola, Fırında Patates. more...
|
|
 Comments
02 Dec 23 by member: ilknur.@01
|
Teşekkür ederim İlknur hanım 😇👍
02 Dec 23 by member: jaankat
|
02 Dec 23 by member: jaankat
|
Hasta olduğum için biraz sade şu aralar tabaklaırm gücümü antrenmana saklamaya çalışıyorum 🥺
02 Dec 23 by member: jaankat
|
Saglik daha önemli iyilesene kadar sporu kiloyu kafana cok takma gecmis olsun 😊🙃
02 Dec 23 by member: ilknur.@01
|
Brokoliyi çiğ yiyorum. Onun dışında da severek yiyemiyorum. Rende havuç, brokoli, limon suyu ve sızma zeytinyağı ile salata çok lezzetli oluyor.
02 Dec 23 by member: birelmakurdu
|
Vallahi ne yalan diyim İlknur hanım benim için çok takmasamda görüntüm önemli dolaylı yoldan kiloya bağlanıyoruz geçmiş 4 yılım spor diyet peşinde geçti gerçi son 5 yılım sakatlıklarım fizik tedaviler ameliyat derken fazla kilolarımla barışık yaşadım ama son 6 aydır spor ve diyete geri başladım. Hayatımdaki önemli şeyleri sıraladığımda görüntüm 5. sırada
02 Dec 23 by member: jaankat
|
Birelmakurdu ben her türlü eti ve sebzeyi yerim valla 🤪🤪genelde pişmiş tüketirim bir çok çiğ sebze piştiğinde mide ve bağırsak sağlığı açısından daha sağlıklı oluyor 😊👍
02 Dec 23 by member: jaankat
|
insaallah sagliginda hedefledigin goruntude iyi olur gencsiniz daha vaktiniz bol sindire sindire ilerleyin basarilar diliyorum 😊😊
02 Dec 23 by member: ilknur.@01
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|