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29 May 2022
Guten Morgen, Tag 4 im Abenteuer Scheinfasten beginnt. Gestern war es sehr durchwachsen, Stimmungsschwankungen, Schwindel haben mich begleitet. Abends ging es wieder besser. Was hilft, wenn’s komisch wird, einfach raus und die Nase in den Wind halten!😉
(5 comments)
28 May 2022
Fazit Tag 2 im Scheinfasten… es ist erträglich! Meine Angst vor Hungergefühl und Heißhunger scheint unbegründet. Ich verspüre mehr Energie und kann mich gut konzentrieren, bin wacher😉 Nur bei den Sportübungen bin ich nicht so kraftvoll. Wie am Vortag bekam ich abends ca. 1h vorm schlafengehen einen Hänger…mit 1 Durchfall Attacke die schnell vorbei war. Geschlafen habe ich gut und fühle mich frisch 🙏 ! Mit den Mahlzeiten komme ich zurecht, die Mengen sind ausreichend wenn auch nicht üppig, wenngleich ich das auch wirklich nur diese 5 Tage so essen kann 😉!
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27 May 2022
Tag 1 im Scheinfasten geschafft 🙏und noch 4 Tage vor mir! Puhhhh was soll ich sagen… nix für Feiglinge. Positiv > ich hatte keinen Hunger! Geht so > Die „Sport Übungen“ fielen merklich schwerer und am Abend besuchte mich kurz ein Durchfall, war aber schnell vorbei. Geschlafen habe ich gut, merke aber schon, dass ein bisschen die Kraft fehlt. Ich werd jetzt erstmal ein paar Stündchen Homeoffice machen und dann einige Schritte spazieren… Ich hoffe, ich komme gut durch den Tag 😉
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26 May 2022
Stand heute, ich beginne 5 Tage Scheinfasten. Bin gespannt, wie ich klar komme und was mein Körper sagt.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80 kg
7 kg
5 kg
Reasonably Well
(10 comments)
Losing 0.2 kg a Week
16 May 2022
Es ist wie angestemmt🫢. Da ich ganz stark unter Arthrose leide, ist nix mit Fleisch als Sattmacher. Jede Scheibe Wurst und jedes Schnitzel, Spargel und Erdbeeren 😭macht im Knie schlimm aua und langsam gehen mir die Ideen und die Puste aus!
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