m.nauts32's Journal, 13 May 22

до/после. результат за 5 месяцев дефицита калорий и спорта. 88->63

View Diet Calendar, 13 May 2022:
807 kcal Fat: 34.92g | Prot: 29.31g | Carbs: 94.28g.   Breakfast: Куриное Филе Жареное без Масла, Болгарский Перец, Danke Сыр Эдам, Лама Хлеб с Семенами Подсолнечника, Жареная или Запеченная Курица, Домик в деревне Сметана 20%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Лук. Lunch: Corny Батончик с Шоколадом и Бананом . Snacks/Other: Невский Кондитер Конфеты Форт. more...

448 Supporters    Support   

Comments 
Отличный результат👍 Хорошая мотивация💪🏽 
13 May 22 by member: Lanushka-SK
🔥🔥🔥 
13 May 22 by member: beefsteakz
Прекрасный результат! Увидела у вас в профиле, что изначальный вес был гораздо больше. За какой период вы 42 кг скинули?  
13 May 22 by member: Надин Через тернии
🔥🔥🔥🔥 
13 May 22 by member: NovYulVik
спасибо всем!! 
13 May 22 by member: m.nauts32
DariaYves, рост 163 
13 May 22 by member: m.nauts32
Надин1912, 43 даже!! около 1-1,5 года 
13 May 22 by member: m.nauts32
На фото как будто мама с дочкой ... Выглядите молодой!  
13 May 22 by member: человек стройный
Подскажите, а сколько кк употребляли когда были 106 кг?  
13 May 22 by member: Эрсой
🔥🔥🔥 
13 May 22 by member: peskisheva1979
Вы умница! Это превосходный результат! Я надеюсь, что и мне хватит сил) А вам желаю успеха во всём!  
14 May 22 by member: Надин Через тернии
Умничка! Прекрасно! Восторг! У меня сейчас ваш вес в начале. Тоже хочу 63. 
14 May 22 by member: Martik1984
Эрсой, там диета жесткая была, 700кк. похудела до 83, вес вернулся до 90. поэтому так делать не надо, это убивает организм к тому же. сейчас 1200кк 
14 May 22 by member: m.nauts32
Надин1912,я думаю хватит!! верю в вас и желаю удачи!! 
14 May 22 by member: m.nauts32
Martik1984, все получится!! 
14 May 22 by member: m.nauts32
отлично 😊 
14 May 22 by member: Anastasiia Kosmos
Спасибо! 🌹🌹🌹 
14 May 22 by member: Надин Через тернии
Супер!!!! Молодчинка!!!👍🏻👍🏻👍🏻😍😍😍 
14 May 22 by member: grimkatya
Умничка!👌👌👌 
14 May 22 by member: Saminnka

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


m.nauts32's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.