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20 ore sveglio. Lavoro e allenamento. 12mila passi circa. 2800kcal.
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69 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2883 kcal
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Fat: 34.93g | Prot: 169.05g | Carbs: 466.71g.
Breakfast: Misura Fette Biscottate Fibrextra, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Kellogg's Corn Flakes Originali. Lunch: Amo essere Biologico Gallette di Riso, Petto di Pollo MIO, Zucchine. Dinner: Gamberetti MIO, Esselunga Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Esselunga Pane Morbido Integrale, Amo essere Biologico Gallette di Mais, La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca, Il Viaggiator Goloso Cioccolato Fondente Extra 85%, Misura Fette Biscottate Fibrextra, Prozis Burro di Arachidi Smooth, Xcore Whey Hydro Isolate, Rodopi Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Banana. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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alohaerba92's Weight History
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