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주말에 10시간 운전해서 이렇게 된 듯 늙으니 운전도 못하것다 언넝 자율주행 사야지
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72.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 72.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2002 kcal
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Fat: 57.48g | Prot: 160.62g | Carbs: 213.52g.
Breakfast: 삶은 계란, 닭가슴살, 노브랜드 감자칩 사워크림&어니언, 나의 아침 샐러드. Lunch: 제육볶음, 김치, 오뚜기 맛있는 사골우거지국, 잡곡밥. Dinner: 무조림, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스), 도라지무침, 김치, 어묵탕, 밥. Snacks/Other: 쥐포, ANDfood 크런치킨 갈릭어니언, ANDfood 크런치킨 갈릭어니언, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 아메리카노, 코카콜라 콜라 제로, ANDfood 크런치킨 레드페퍼, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...
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840 kcal
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Exercise:
Spinning - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Apple Health - 22 hours and 37 minutes. more...
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Losing 2.2 kg a Week
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