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안늘었다 다행인
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72.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 72.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2218 kcal
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Fat: 102.72g | Prot: 138.78g | Carbs: 192.84g.
Breakfast: 나의 아침 샐러드, 노브랜드 닭안심살. Lunch: 피코크 훈제오리, 순두부찌개, 김치전, 샐러드, 오뚜기 허니머스타드소스, 김치, 순두부찌개, 잡곡밥. Dinner: 오뚜기 허니머스타드소스, 노브랜드 오리훈제슬라이스, 닭봉, 야채샐러드, 어묵국, 밥. Snacks/Other: 찐고구마, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), MusclePharm Combat Crunch, 노브랜드 리얼 데일리 너츠, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). more...
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762 kcal
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Exercise:
Spinning - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
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steady weight
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