Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2019
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71.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 71.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2153 kcal
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Fat: 96.20g | Prot: 131.96g | Carbs: 187.48g.
Breakfast: 골든버터파이골든버터파이, 리조또, 나의 아침 샐러드. Lunch: 황태해장국, 닭볶음탕, 두부튀김, 김치, 잡곡밥. Dinner: 노브랜드 감자칩 사워크림&어니언, 푸드렐라 통통살 가라아게, 나의 아침 샐러드. Snacks/Other: 종근당건강 유산균, 이마트 노브랜드 그릴 닭가슴살, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 아메리카노, 닥터스 카브라이트 바 스모어. more...
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703 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Spinning - 50 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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