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Dopo la prima settimana di CUT al 20% diciamo CIAO CIAO ad un po’ di acqua
Petto 94.0 (=)
Vita alta 62.50 (=)
Ombelico 63.50 (=)
Fianchi 84.50 (-0.5)
✨ ✨ ✨
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53.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1097 kcal
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Fat: 28.27g | Prot: 126.88g | Carbs: 89.45g.
Breakfast: Caffè Zuccherato. Lunch: Gallette Riso Migros, Cottage Migros , Melone, Don Pollo Migros Tacchino. Dinner: Tonno Rosa Migros , Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde, Grana Padano Migros, Zucchine Cotte, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Other: Sondey Petit Beurre, Drink Pro Ciocco Migros . more...
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1814 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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