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BENE 🙌 si va ancora più su, continua l’aumento di calorie da carboidrati
Vado a 1880 calorie
Resoconto
Lunedì 16.09.2019
*Peso 52.80 (-300gr)*
Petto 94.0 (=)
Vita alta 61.50 (=)
*Ombelico 62.50 (-0.5)*
Fianchi 84.00 (=)
Coscia dx: 46 (=)
Bicipite dx: 25 (=)
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52.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2019:
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1627 kcal
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Fat: 41.64g | Prot: 122.40g | Carbs: 196.12g.
Breakfast: Caffè Macchiato. Lunch: Salsa di Soia, Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Pasta Ceci Coop . Dinner: Grana Padano Migros, Tonno Rosa Migros , Philadelphia Protein, Gnocchi Patate Migros M. Snacks/Other: Caramella Dura, Marmellata Fragole Migros Bud , Burro Arachidi Croccante Prozis, Gallette Riso Migros, Corn Flakes Migros Bud , Proteine Migros Ciocco, Yogurt Oh Fragole . more...
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1784 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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 Comments
Grande Mel! sempre più in alto :)
16 Sep 19 by member: Devueltayvuelta
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16 Sep 19 by member: Mel87Mel
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16 Sep 19 by member: silviaFit86
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16 Sep 19 by member: Mel87Mel
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...quanti grammi di carboidrati alzi ogni settimana?
16 Sep 19 by member: NickBer84
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sei da mel provincia di Belluno?
16 Sep 19 by member: davide tomasi
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Nick: 25gr di carbo (100 calorie)
16 Sep 19 by member: Mel87Mel
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16 Sep 19 by member: Mel87Mel
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ti stimo. dici che fai cut o aumenti e li fai veramente 😂
16 Sep 19 by member: p*rita
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16 Sep 19 by member: Mel87Mel
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16 Sep 19 by member: p*rita
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Grandissima Mel!!! Mia cara omonima e modello di tenacia e determinazione, avanti tutta!! 💪🏼💞
16 Sep 19 by member: Mell_mell
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Ragazze siete dei tesori!! Grazie 🙌 💐
16 Sep 19 by member: Mel87Mel
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@Mel stasera ho provato la tua ricetta delle omlette che avevi pubblicato qualche giorno fa. uova, farina di riso un po' di latte e ho aggiunto anche una zucchina grattuggiata. Per i bambini farcita con prosciutto cotto e parmigiano. evento memorabile, la prima volta in 8 anni che i miei figli mangiano le uova senza dire numerosi "che schifo". Anzi mi hanno chiesto se posso farle anche domani! :) il miracolo proprio! grazie per l'idea, un vero successone ;)
16 Sep 19 by member: Devueltayvuelta
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ragazzi mi date la ricetta?
16 Sep 19 by member: adriana pezzella
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Micky: wowow che bella cosa!! Son proprio contenta!! 💓
16 Sep 19 by member: Mel87Mel
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👍 grazie Mel. E scusami per averti inquinato questo spazio ma dovevo dirtelo 😅
16 Sep 19 by member: Devueltayvuelta
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Mi fa un sacco piacere! Altro che scusa 😍
16 Sep 19 by member: Mel87Mel
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16 Sep 19 by member: Devueltayvuelta
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