Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
69.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1118 kcal
|
Fat: 44.30g | Prot: 73.77g | Carbs: 101.64g.
Breakfast: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Данон Творог Мягкий 5%, Морковь, Карп. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Сыр Российский, Батон Нарезной, Принцесса Ява Чай Каркаде. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ol'ga Volk's Weight History
|