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Dopo weekend di ricarica si continua con queste calorie e carichi più alti 💪
Dai che forse un po’ di muscolo inizia a venire 🙌
Cm invariati, specchio benevolo!
Vediamo 🤞
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52.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2019:
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1504 kcal
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Fat: 41.59g | Prot: 80.01g | Carbs: 195.43g.
Lunch: Cioccolato Pistacchio Migros , Banana, Crunchy Choco Migros, Yogurt Oh Caffè . Dinner: Salsa di Soia, Barilla Sugo al Pomodoro, Tonno Rosa Migros , Piselli Migros Surgelati Budget, Fusilli Integrali Migros, Grana Padano Migros. Snacks/Other: Torta Ricotta Migros, Mon Chéri Cioccolatino, Bounty Bounty. more...
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1532 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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