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Ultima settimana con media a 1400 e poi si risale a 1650! Le misure della bilancia di massa grassa sono scese e quelle della massa magra aumentate;la zona addominale si è sgonfiata grazie anche alla fine del ciclo mentre la zona inferiore è stabile... non ci speravo più di ritornare al peso prefeste, spero solo che con il rialzo delle calorie non riaumenti il peso... Stiamo a vedere e nel frattempo non si molla! 💪🏻💪🏻💪🏻
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53.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2020:
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2474 kcal
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Fat: 74.57g | Prot: 142.28g | Carbs: 296.75g.
Breakfast: Conad Corn Flakes Glassati, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Lunch: Tre Mulini Mezze Penne Rigate, Coop Prosciutto Cotto di Alta Qualità, McEnnedy Smooth Peanut Butter, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Varia Gusto Insalatina Verdure in Agrodolce, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. Dinner: Dolciando & Dolciando Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Smart Formaggio a Pasta Filata, Coop Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Tobias Wurstel di Pollo Suino e Tacchino, Rosticceria siciliana, Besciamella con spinaci. Snacks/Other: Mcennedy Mini Peanut Butter Cups, Pizza Margherita, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Quante settimane hai fatto a 1400?
01 Feb 20 by member: principesse1012
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Solo 3.. Prima ne ho fatto 2 a 1900 nel periodo festivo per dare una "scossa" al metabolismo su consiglio del PT, ma dalle pliche è risultato un aumento di 0,2 mm solo nell'addome, quindi credo che per questo me lo abbia abbassato per questo periodo
01 Feb 20 by member: Lé87
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