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유지
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73.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 73.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2020:
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2134 kcal
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Fat: 81.60g | Prot: 122.04g | Carbs: 239.15g.
Breakfast: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 무염, 나의 아침 샐러드, 나의 케일주스. Lunch: 두부국, 코스트코 발사믹 글레이즈, 올리브, 베이컨, 야채샐러드, 오징어채볶음, 돈까스소스, 피코크 등심 돈까스, 잡곡밥. Dinner: BSN protein crisp mint chocolate, 나의 아침 샐러드. Snacks/Other: 동원 덴마크 인포켓치즈 체다, 피코크 치킨 가라아게, 크라운제과 뽀또 치즈, 디카페인 커피, 초콜릿, 마카롱, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 크라운제과 뽀또 치즈. more...
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770 kcal
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Exercise:
Spinning - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
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steady weight
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