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고무줄이냐
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73.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 73.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2589 kcal
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Fat: 82.04g | Prot: 177.38g | Carbs: 232.04g.
Breakfast: 푸드코아 초코바나나빵, 아임닭 리얼갈릭맛 닭가슴살. Lunch: 두부된장국, 시금치나물, 김치, 오삼불고기, 얇은 크러스트 치즈 피자. Dinner: 낙지볶음, 가지볶음, 비비고 코다리무조림, 소고기무국, 밥. Snacks/Other: 라라스윗 민트초코, 아임닭 리얼갈릭맛 닭가슴살, 카스 카스 라이트, 노브랜드 카카오빈 초콜릿 노브랜드, 디카페인 커피, 코카콜라 콜라 제로, BSN protein crisp mint chocolate, 아메리카노. more...
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769 kcal
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Exercise:
Spinning - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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