Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2020
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73.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 73.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2020:
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1999 kcal
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Fat: 52.15g | Prot: 140.87g | Carbs: 238.16g.
Breakfast: 이훈 바로먹닭 마늘맛, 드롭탑 크림치즈프레즐, 곰곰 곰곰 닭가슴살 그린샐러드. Lunch: 떡볶이, 삶은계란, 오징어무침, 군만두, 야채샐러드 (드레싱없이). Dinner: 가지볶음, 생선조림, 연근조림, 김치, 들깨미역국, 잡곡밥. Snacks/Other: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 곰곰 곰곰 닭가슴살 그린샐러드, 카브라이트 카브라이트 단백질바(민트초코), 노브랜드 카카오빈 초콜릿 노브랜드, 디카페인 커피, 이마트 노브랜드 노브랜드 곤약젤리, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...
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719 kcal
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Exercise:
Spinning - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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