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고무줄이냐. 응가가 남았냐
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73.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 73.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2020:
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2645 kcal
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Fat: 82.79g | Prot: 157.12g | Carbs: 269.27g.
Breakfast: 미주라 통밀크래커, 곰곰 곰곰 닭가슴살 그린샐러드, 이훈 바로먹닭 마늘맛. Lunch: 오테이스트 우거지 뼈해장국, 순대볶음, 해파리냉채, 야채샐러드 (드레싱없이), 김, 흑미밥. Dinner: 야채샐러드 (드레싱없이), 비지찌개, 흑미밥, 꼬막무침, 소세지야채볶음. Snacks/Other: 동서식품 오레오, 곰곰 곰곰 케이준치킨 그린샐러드, 하이네켄 맥주, 아몬드 브리즈 아몬드 브리즈 뉴트리플러스 식이섬유, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 초코러브 초코러브 페퍼민트 인 다크 초콜렛, 코카콜라 제로콜라, 디카페인 커피, BSN protein crisp chocolate crunch(BSN), 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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