Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2022
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73.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 73.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3497 kcal
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Fat: 174.03g | Prot: 228.38g | Carbs: 162.41g.
Breakfast: 블랙 올리브, 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양상추. Lunch: 잡곡밥, 김치, 돼지고기김치찜, 묵사발. Dinner: 디카페인 커피, 상추, 김치, 목살구이. Snacks/Other: 후앙 에멘탈 치즈식빵, 갈비탕, 카베르네 소비뇽 와인, 치즈팝 고다, 곰곰 곰곰 스테비아 초콜릿, 동아제약 박카스 D, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 파리바게트 밤식빵, 메가커피 아메리카노, 디카페인 커피, 커클랜드 프로틴바 브라우니(리뉴얼), 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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