Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
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71.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 71.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3377 kcal
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Fat: 129.21g | Prot: 176.10g | Carbs: 215.50g.
Breakfast: 황태국, 묵무침, 김치, 오리불고기. Lunch: 비비고 스팸 부대찌개, 봉추찜닭 찜닭, 야채볶음. Dinner: 오뚜기 매운 갈비찜, 밥, 숙주나물, 비비고 스팸 부대찌개. Snacks/Other: 치즈팝 고다, 카베르네 소비뇽 와인, 하림 치킨너겟, 비타할로 온가족 생유산균, 메가커피 아메리카노, 장쾌삼, 코카콜라 코카콜라제로, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 클라우드 클라우드 칼로리 라이트. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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