Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2022
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91.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2195 kcal
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Fat: 41.57g | Prot: 200.85g | Carbs: 251.86g.
Breakfast: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Palapa Tortilla Vollkorn, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Lunch: Macarons, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Strauchtomaten, Eat Happy Maki Lachs, Eat Happy Futo Lachs Avocado, Eat Happy California Lachs Avocado. Dinner: Wassermelone, Eat Happy Futo Lachs Avocado, Eat Happy California Lachs Avocado, Strauchtomaten, Ernte Krone Gewürzgurken, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Palapa Tortilla Vollkorn. Snacks/Other: Optimum Nutrition Casein. more...
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steady weight
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 Comments
Schön,... stabil über 91 halten☝🏻😍
13 Aug 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Und das nach dem Urlaub 👌
13 Aug 22 by member: kami katz
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und das direkt nach dem Urlaub 👌
13 Aug 22 by member: kami katz
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Relativ sauber gegessen, viel Sport und viel Wasser. Diesen Rhythmus würde ich gerne über längeren Zeitraum halten, muss aber morgen schon wieder für eine Woche beruflich verreisen. Da ist Chaos vorprogrammiert. Kein Tracken, kein Wiegen, unregelmäßig essen + Alkohol 🙄
13 Aug 22 by member: AJ.LEX7
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