Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
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72.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 72.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2022:
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2291 kcal
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Fat: 128.53g | Prot: 149.61g | Carbs: 138.53g.
Breakfast: 제로베이커리 제로스콘, 야채샐러드 (드레싱없이), 노브랜드 스트링치즈. Lunch: 찹스테이크, 총각김치, 쇠고기 미역국, 버섯볶음. Dinner: 된장국, 찹스테이크, 동원 비엔나소세지, 오이무침. Snacks/Other: 하이트 제로, 일드프랑스 미니 브리치즈, 후유아 서리태콩물두유, 페레로 페레로 로쉐, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 이마트 방울토마토, 퀘스트뉴트리션 화이트 초콜릿 라즈베리, 디카페인 커피, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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