|
Lo sapevo. Perso 0.5 cm zona addome, ma presi 1 nella zona inferiore. L'allenamento è sempre presente, mentre con l'alimentazione non ci siamo... questo mese ho sforato con le calorie e questi sono i risultati, complici anche degli attacchi di fame, specie la sera, in cui penso che non devo mangiare e poi cedo, assaggiando piccole porzioni di ogni cosa.... credevo di riuscire a riprendere, ma non ce l'ho fatta. Cercheremo di essere più costanti con il mese che viene, sperando di avere dei risultati migliori. E soprattutto non si molla 💪🏻
|
55.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2022:
|
2306 kcal
|
Fat: 95.86g | Prot: 115.79g | Carbs: 238.42g.
Breakfast: Sol&Mar Palmeritas, Tre Mulini Fiocchi di Frumento e Crusca, Land Latte Scremato. Lunch: Senfter Speck, Galbanino Galbanino, Kraft Ketchup Mato Mato, Petto di Pollo, Carne, Calvé Maionese Cremosa, Pane Italiano. Dinner: Le Bon Ventagli di Pasta Sfoglia, Bauli Croissant Crema, J. D. Gross Belgian Pralines, Cuor di Terra Canestrelli di Sassello, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Milbona Fiocchi di Latte . Snacks/Other: Land Sottilette, Mambo Kids Tortillas, Mambo Kids Pop Corn, Meggle Panna Montata Spray, Pesca, Mela. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|