Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
73.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 73.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1966 kcal
|
Fat: 102.64g | Prot: 148.74g | Carbs: 126.68g.
Breakfast: 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 양상추. Lunch: 맥도날드 (McDonald's) 맥윙, 두부된장국, 토마토, 깍두기, 가지볶음. Dinner: 이케아 미트볼(6개, 100g), 오뚜기 맛있는 순두부 찌개, 버섯볶음, 김치. Snacks/Other: BSN 신타 프로틴바 피넛버터크런치, 이마트 방울토마토, 일드프랑스 미니 브리치즈, 비타할로 온가족 생유산균, 메가커피 아메리카노, 위메이드 밀크쿠키, 디카페인 커피, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|