|
La media settimanale è di 1800kcal,ma se guardo gli ultimi 6 giorni la media è stata di 1500 nonostante giorni più alti e giorni più bassi... C'è da dire che alcune cose le pesavo a occhio, anche se non credo che abbiano potuto incidere così tanto perché al massimo sarebbero state 1600 le calorie in questi ultimi giorni... Può essere preciclo? Boo! Gli allenamenti proseguono bene.: Fisicamente mi vedo bene, tranne la pancia un po' gonfia e ho notato che al tatto la parte "sotto" dei glutei sembra meno. Cercherò di essere più costante, che magari è quello a portare questo "aumento". 💪🏻💪🏻
|
56.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
5170 kcal
|
Fat: 233.32g | Prot: 176.43g | Carbs: 576.90g.
Breakfast: Tre Valli Latte Alta Digeribilità, Gocce di Cioccolato, Noci Sgusciate, Nutella Proteica, Nutella Nutella, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato, Paneangeli Crema Pasticcera. Lunch: Paneangeli Crema Pasticcera , Tre Mulini Pasta Sfoglia Fresca, Nutella Nutella, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Delizie del Sole Maionese Light, Kraft Ketchup Mato Mato, Pane Italiano. Dinner: San Benedetto Ben Cola, Freeway Tonica Limone, Zucchero, Hoplà Panna Vegetale, Ricotta, Dolciando & Dolciando Savoiardi, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Melanzane Fritte, Scamorza, Beretta Bacon Fette, Patatine Fritte (da Surgelate), Zanini Pizza Alta in Teglia. Snacks/Other: Balconi Ciocco Magia, Sondey Waffle, Sondey Waffle con Cioccolato al Latte, Freeway Cola, Dolciando & Dolciando Savoiardi, Vivo Meglio Pasta Sfoglia Light, Paneangeli Crema Pasticcera , Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|