Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
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72.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 72.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2023:
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2237 kcal
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Fat: 73.99g | Prot: 162.46g | Carbs: 112.98g.
Breakfast: 도미노 (Domino's) 페퍼로니 피자, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트치킨 에그샐러드. Lunch: 깍두기, 찜닭, 오이 (껍질 포함), 곰탕. Dinner: 불고기, 가지볶음, 김치, 된장국. Snacks/Other: 이마트 방울토마토, KFC 블랙라벨치킨, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 코카콜라 파워에이드 제로, 비타할로 온가족 생유산균, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림, 정관장 활기력. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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