Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
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71.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 71.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2023:
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2982 kcal
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Fat: 91.06g | Prot: 166.80g | Carbs: 188.81g.
Breakfast: 미미제빵소 소금빵, 파리바게트 크리스피 치킨 샐러드. Lunch: 잡곡밥, 쇠고기 미역국, 썬더버드 제육볶음, 풀무원 볶음김치, 두부, 오이소박이. Dinner: KFC 블랙라벨치킨, 김치, 오리불고기, 두부. Snacks/Other: 카베르네 소비뇽 와인, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 귤, 밀카 초콜릿, 코카콜라 닥터페퍼 제로, 아우어베이커리 빨미까레, 링티 링티제로, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 경남제약 레모나산, 김밥, 샤인머스캣, 사과, 정관장 에브리타임. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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