Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
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71.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 71.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2023:
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3061 kcal
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Fat: 85.00g | Prot: 186.02g | Carbs: 235.04g.
Breakfast: 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 사과, 파리바게트 로스트치킨 에그 샐러드. Lunch: 피코크 콘스프, 삼원가든 소고기 우거지탕, 피코크 등심 돈까스, 총각김치. Dinner: 위스키, 도미노 (Domino's) 페퍼로니 피자, 호박무침, 비비고 가자미구이, 김치, 쇠고기 미역국, 피코크 등심 돈까스. Snacks/Other: 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 비타할로 온가족 생유산균, 얼리키친 피칸파이, 이마트 방울토마토, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 초콜릿 피넛버터, 핫식스 핫식스 더킹 제로, 노브랜드 코코넛로쉐. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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