Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
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74.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 74.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2024:
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1551 kcal
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Fat: 60.19g | Prot: 117.08g | Carbs: 148.77g.
Breakfast: 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 초콜릿 피넛버터. Lunch: 오이소박이, 탕수육, 짬뽕국. Dinner: 콩나물무침, 불고기, 쇠고기 미역국. Snacks/Other: 핫식스 핫식스 더킹 제로, 비타할로 온가족 생유산균, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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Gaining 1.3 kg a Week
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