Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
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72.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 72.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2024:
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1854 kcal
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Fat: 75.50g | Prot: 162.69g | Carbs: 120.17g.
Breakfast: 핫식스 핫식스 더킹 제로, 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트치킨 에그 샐러드. Lunch: 탕수육, 롯데리아 허니머스타드, 야채샐러드 (드레싱없이), 등심돈까스, 오이소박이, 닭계장. Dinner: BSN 신타 프로틴바 피넛버터크런치, 비비고 물만두, 콩나물국, 김치, 소불고기. Snacks/Other: 넛츠그린 넛츠그린 마카다미아 초코볼, 노브랜드 코코넛로쉐, 비타할로 온가족 생유산균, 메가커피 아메리카노, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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