Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
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72.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 72.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2024:
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2996 kcal
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Fat: 77.96g | Prot: 143.07g | Carbs: 270.97g.
Breakfast: 프링글스 치즈, KFC 닭껍질 튀김, 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트치킨 에그 샐러드. Lunch: 콩나물, 피코크 맛있는 순대, 어묵탕, 오이소박이, 오뚜기 3분 카레. Dinner: 아지노모토 아미노바이탈 퍼펙트, 오뚜기 3분 카레, 비비고 동태탕, 김치, 순대볶음. Snacks/Other: 얇은 크러스트 치즈 피자, 녹색 올리브, 카베르네 소비뇽 와인, 비타할로 온가족 생유산균, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 초콜릿 피넛버터, 노브랜드 코코넛로쉐, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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