Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2024
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72.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 72.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2024:
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2147 kcal
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Fat: 122.35g | Prot: 120.56g | Carbs: 128.10g.
Breakfast: 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트치킨 에그 샐러드, 써니브레드 얼그레이 스콘. Lunch: 비빔막국수, 배추, 두부된장국, 수육, 김치. Dinner: 얇은 크러스트 치즈 피자, 다향오리 오리훈제, 순두부찌개, 취나물무침. Snacks/Other: 라라스윗 저당바닐라초코바, 넛츠그린 넛츠그린 마카다미아 초코볼, 비타할로 온가족 생유산균, 뚜레쥬르 휘낭시에, 퀴즈노스 초코칩쿠키, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 초콜릿 피넛버터, 마일로 마일로 너겟, 아메리카노. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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