Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2024
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73.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 73.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2387 kcal
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Fat: 105.22g | Prot: 152.81g | Carbs: 203.69g.
Breakfast: 하림 하림 닭가슴살 리얼바 블랙페퍼, 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트치킨 에그 샐러드. Lunch: 오뎅국, 홈플러스 김가루, 계란볶음밥, 김치, 꼬치어묵. Dinner: 아지노모토 아미노바이탈 퍼펙트, 밥, CJ제일제당 몽글몽글 순두부, 백설 비엔나, 가지볶음, 불고기. Snacks/Other: 넛츠그린 넛츠그린 마카다미아 초코볼, 배, 사과 (껍질 제외), 용과, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 초콜릿 카라멜 피칸, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 아몬드, 투썸플레이스 아몬드 튀일, 오늘좋은 껍질째 구운 캐슈넛. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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